近40岁的男人运动量多少为合适

发布时间：2025-08-26 18:42:21 来源：平胸妹大胆裸体平面秀，乳头在硬光下挺立诱惑国产自拍 作者：百科

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回复区

      如果你已经长期没锻炼了；建议先从散步开始；如果经常锻炼可以按照你以前的男动量多少方式继续运动；一般都是根据个人身体情况而定．
      

      没有什么具体的为合规定.但还是以你身体能承受为准.
      

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